Przyszłe Mamy! Z początkiem grudnia zostajecie Królowymi naszego studia!
Od 2 grudnia przez cały tydzień będziecie mogły wziąć udział w wykładach, warsztatach i zajęciach, dzięki którym dowiecie się:

– jak dobrze przygotować się do porodu siłami natury i poprzez cesarskie cięcie
– kiedy warto skonsultować się z innymi specjalistami
– jak radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi
– o co zadbać przy tworzeniu planu porodu
– jak redukować ból w ciąży, w czasie porodu i po nim
– co w połogu jest fizjologiczne, a co wymaga interwencji lekarskiej
– jak bezpiecznie być aktywną w ciąży
– czy suplementacja w ciąży jest niezbędna
– I JAK NIE OSZALEĆ W NATŁOKU INFORMACJI

W czasie TYGODNIA DLA KOBIET W CIĄŻY mamy dla Ciebie następujące wydarzenia:

(rezerwacja miejsc na samym dole)

PONIEDZIAŁEK 2 grudnia:

15:30 – ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA PRZED CIĄŻĄ, W CIĄŻY I W POŁOGU (dietetyk Gabriela Fausek) 1,5h

17:00 – AKTYWNA W CIĄŻY – trening dla przyszłych mam (fizjoterapeutka Karolina Hudaszek) 1h

WTOREK 3 grudnia:

11:00 – AKTYWNA W CIĄŻY – trening dla przyszłych mam (fizjoterapeutka uroginekologiczna Agnieszka Łukasz) 1h

CZWARTEK 5 grudnia:

11:00 – POZAFARMAKOLOGICZNE METODY REDUKOWANIA BÓLU W CIĄŻY, W CZASIE PORODU ORAZ W PIERWSZYCH DNIACH POŁOGU
– warsztaty z ćwiczeniami praktycznymi (fizjoterapeutka uroginekologiczna Agnieszka Łukasz) 1,5h

PIĄTEK 6 grudnia:

12:30 – DOGADAJ SIĘ Z POŁOŻNĄ I LEKARZEM, I DECYDUJ, JAK BĘDZIE PROWADZONY TWÓJ PORÓD
– dobra komunikacja i współpraca na sali porodowej (doula Ola Bisztyga) 1,5h

SOBOTA 7 grudnia:

11:00 – PORÓD FIZJOLOGICZNY, CESARSKIE CIĘCIE
– jak radzić sobie z bólem i zadbać o komfort psychiczny w czasie porodu (położna Monika Gablankowska) 1,5h

Nie wiesz, co wybrać? Sprawdź, co Cię czeka na poszczególnych wydarzeniach!

ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA PRZED CIĄŻĄ, W CIĄŻY I W POŁOGU

Data: 2.12. poniedziałek o godz. 15:30

Czas trwania: 1,5h

Prowadzi: dietetyk Gabriela Fausek

W czasie wykładu dowiesz się:

– na jakie niedobory narażone są kobiety w czasie ciąży i połogu
– co warto suplementować w ciąży
– jak nie przesadzić z ilością suplementów
– czy suplementacja jest konieczna nawet przy zdrowym odżywianiu

AKTYWNA W CIĄŻY – trening dla przyszłych mam

Data: 2.12. poniedziałek o godz. 17:00 oraz 3.12. wtorek o godz. 11:00

Czas trwania: 1h

Prowadzą: fizjoterapeutki Karolina Hudaszek i Agnieszka Łukasz

W czasie treningu nauczysz się:

– jakie ćwiczenia pomagają na ból pleców
– jak prawidłowo oddychać w czasie ćwiczeń
– jak ćwiczyć, by odciążać miednicę
– jak przygotować układ ruchu do noszenia dziecka, by uniknąć bólu kregosłupa i stawów
– jakie ćwiczenia pomogą ułatwić poród

POZAFARMAKOLOGICZNE METODY REDUKOWANIA BÓLU W CIĄŻY, W CZASIE PORODU ORAZ W PIERWSZYCH DNIACH POŁOGU
– warsztaty z ćwiczeniami praktycznymi

Data: 5.12. czwartek o godz. 11:00

Czas trwania: 1,5h

Prowadzi: fizjoterapeutka uroginekologiczna Agnieszka Łukasz

W czasie warsztatów dowiesz się:

– jak możesz zmniejszać ból sposobami niefarmakologicznymi
– które z nich będą najskuteczniejsze w czasie akcji porodowej
– co robić przed porodem, by zminimalizować dolegliwości bólowe na sali porodowej
– o co zadbać w czasie pionizacji poporodowej
– co zrobić, by zmniejszyć ból w pierwszych godzinach i dniach po porodzie

UWAGA! To będą warsztaty praktyczne. Prosimy o zabranie ze sobą stroju sportowego i butów na przebranie.

DOGADAJ SIĘ Z POŁOŻNĄ I LEKARZEM, I DECYDUJ, JAK BĘDZIE PROWADZONY TWÓJ PORÓD
– dobra komunikacja i współpraca na sali porodowej 

Data: 6.12. piątek o godz. 12:30

Czas trwania: 1,5h

Prowadzi: doula Ola Bisztyga

W czasie wykładu dowiesz się:

– jak dobrze zaplanować poród
– co zrobić, gdy ze względów bezpieczeństwa plan porodu musi zostać zmieniony
– jak skutecznie komunikować się z personelem medycznym, gdy akcja porodowa uniemożliwia swobodną rozmowę
– jak zadbać o swój spokój i potrzeby
– osoba towarzysząca – pomoc czy dodatkowy czynnik rozpraszający

PORÓD FIZJOLOGICZNY, CESARSKIE CIĘCIE
– jak radzić sobie z bólem i zadbać o komfort psychiczny w czasie porodu

Data: 7.12. sobota o godz. 11:00

Czas trwania: 1,5h

Prowadzi: położna Monika Gablankowska, CM Ujastek

W czasie wykładu dowiesz się:

– jak radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi
– co powinno znaleźć się w wyprawce do szpitala
– jakie są najczęstsze interwencje medyczne w porodzie fizjologicznym i zabiegowym
– czy warto zdecydować się na poród rodzinny
– jak radzić sobie z lękiem i niepokojem przed nadchodzącym porodem
– co warto wiedzieć o znieczuleniu

• Facebook
• Instagram
• LinkedIn